In questo corso imparerai a riconoscere e trasformare quei meccanismi interiori che ti portano a compiacere, adattarti o trattenerti nelle relazioni.
Scoprirai come tornare al tuo centro, rispondere con lucidità invece di reagire, costruire confini chiari e liberarti da dinamiche che non ti appartengono.
Contenuti del Corso
1. Smettere Di Cercare Di Cambiare Gli Altri
per risparmiare energia e uscire dai giochi relazionali sterili.
Lezione
14:55
Mettiti Alla Prova
Esercizi
10:45
2. Cambiare il nostro passo nella relazione
per rompere gli automatismi e riscrivere il nostro copione.
Lezione
14:20
Mettiti Alla Prova
Esercizi
12:05
3. Proteggerci da ciò che non ci appartiene
per imparare a distinguere tra il nostro e l’altrui carico emotivo.
Lezione
18:23
Mettiti Alla Prova
Esercizi
13:13
4. Separare colpa da responsabilità
per smettere di portare pesi che non ci spettano.
Lezione
16:34
Mettiti Alla Prova
Esercizi
08:10
5. Imparare a mettere confini chiari e rispettarli
Un corso da seguire frase dopo frase, passo dopo passo come un percorso verso il proprio benessere emotivo e mentale.
Esercizi e azioni da mettere in pratica ogni giorno, suggerimenti concreti per riconquistare i propri spazi, definire i confini e imparare a dire no senza sentirsi in colpa. Una nuova strada da intraprendere.
Corso molto chiaro, ben strutturato e dinamico. Trovo giusto il tempo dedicato alla spiegazione. Utili le schede per fissare i concetti esposti e la possibilità di consolidare attraverso gli esercizi.
Apprezzo molto l'opportunità di poter avere "per sempre" questo utile strumento di crescita personale. Conto di riprenderlo tra qualche tempo, per un ripasso, ma anche per verificare se, nel mio modo di relazionarmi con alcune persone, sarà intervenuto qualche cambiamento.
Ringrazio la dr.ssa Ferrero che seguo da tempo e che stimo per la sua professionalità e il suo modo di porsi chiaro ed empatico: qualità riconfermate ed apprezzate anche in questo corso.
Un corso fantastico, veramente interessante, utile, minhacfatto riflettere molto sulle dinamiche di relazione, sui miei errori, sulle mie errate convinzioni ,avevo bisogno davvero di capire, di imparare, pertanto metterò in pratica i suggerimenti per alleggerire il carico pesante di paure e sensi di colpa e mi auguro di acquisire più consapevolezza, piu autostima e finalmente di "brillare. Ringrazio di cuore Cristina Ferrero che con la sua dolcezza, chiarezza e professionalità mi ha aiutato ad intraprendere questo percorso. Con infinita riconoscenza Lucia.
Questo corso mi è piaciuto molto. L'ho trovato utile per iniziare a vivere in modo più libero. Un passo alla volta, posso imparare a stare nel mondo con più leggerezza cominciando ad occuparmi di me. Grazie alla dottoressa per gli spunti preziosi.
Man mano che ascoltavo le lezioni, mi vedevo reagire in un modo diverso soprattutto alle persone che da una vita cercano di schiacciarmi dicendomi " chi credi di essere" o insultandomi o sminuendomi o deridendomi. Molte cose le ho imparate in precedenza, ma questo corso ha perfezionato concetti che io vedevo in lontananza, come sfumati. Lo riascolterò più volte, perché mi rendo conto di averne tanto bisogno.
Grazie mille
Questo corso mi ha fatto capire tante cose di me stessa e soprattutto mi ha dato gli strumenti per gestire al meglio i rapporti con gli altri. Ho iniziato il corso per gestire un rapporto conflittuale con mia figlia adolescente: ma ho ricavato dei benefici enormi a vari livelli anche con altri familiari ,amici ,colleghi. I consigli sono estremamente pratici e concreti e funzionano a qualsiasi livello . Ho recuperato il mio ruolo di mamma e allo stesso tempo rispetto e stima per me stessa: il percorso è ancora lungo, ma i primi successi mi hanno dato grande fiducia di poter cambiare le dinamiche familiari e poter aiutare mia figlia a gestire la sua parte emotiva, grazie alla mia guida e alla mia esperienza. Mi sento di nuovo forte, sicura e piena di ottimismo come sono sempre stata : gentile ma ferma, affettuosa ma non bisognosa, ho scoperto il valore di dire di no, senza sentirmi in colpa, ho smesso di prendermi responsabilità che non mi appartengono. Ringrazio Cristina Ferrero perché questo corso sembrava fatto apposta per me: la seguivo assiduamente sul canale, ma questa esperienza è stata la svolta. Grazie di cuore.
Il corso mi ha davvero entusiasmato sia la parte teorica ...Parole semplici che però stimolano al cambiamento vero. Gli esercizi pratici mi sono stati davvero utili, per alleggerirmi di pesi che mi sentivo in dovere di portare ma che in realtà, non erano miei. Il test di ogni video lezione mi ha stimolato a risentire il video più volte, così da consolidare meglio i concetti. Ringrazio di cuore la dottoressa Ferrero per questo utilissimo strumento di crescita personale...❤️
Serena.
